49 w lapie

no... raczej tak... Jak zaczynałem reeudkcję to wyszedłem z takiego rozkladu: bialko i tluszcz po 30% węgle 40% kcal. Potem jak obcinałem to obcinalem z wegli i tluszczu(tlsuzczu tylko do 25% aktualnie spozywanegych kalorii nigdy mniej). Głownie z wegli obcinam bo jestem endo i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej [...]

Łapa spadła z 37.5 do 35 i przytym jest bardziej mięka niż była. Ogólnie efekt na skórze jest taki jakbym przytył (nie tylko na łapie). Może to jest spowodowane zmniejszeniem objętości mięsni a skóra nie jest już tak napięta. Na siłowni już nie mogę podnieść 100kg (miesiąc temu wyciskałem 110 ale byłem na cyklu kreatynowym jabłczanu ) ale przed [...]

No jasne ze tak! robilem reda i super dunka, myslisz ze dlaczego łapie 326 przy zasiegu z ziemi 240?? bo pije mleko?? obciązniki stosowalem jako uzupelnienie w treningu. wiadomo ze nie stosowalem go caly czas! tylko cyklicznie, oczywiscie bylo to polaczone z braniem glukozaminy, oraz odpowiednia regeneracja, ale nie mozan mowic ze cos co ma [...]

Nie łapię o co chodzi z tym . śniadanie - 200g x 217 kcal/100g + 95 kcal = 529 kcal chyba już wiem 200g jogurtu Śniadanie np jajecznica, lub placek owsiany do którego pasuje dodać odżywki (jak zrobić plcek, dział kuchnia) ja np na sniadanie wcinam płatki owsiane (uprzednio noc moczone w wodzie) do tego ok 300 ml mleka z odżywką białkowa i banan [...]

czy ja wiem czy takie zaje*iste,mam kumpla ktory w wieku 16 lat wycisnol 180kg i ma 49 na spompowanej lapie,skoro pierwszy raz wezme ta mete w takich dawkach to powinno mnie poklepac troche,mam dobra diete,trening i suple,dam rade,tylko co z tym nolvadexem? bo chyba w takich dawkach sie pojawia skutki uboczne wiec bede chcial od poczatku brac ta [...]

[...] ze skoro jest przeznaczony dla osob z dluzsza stagnacja to na mnie nie podziala? Przede wszystkim z treningu Mawashiego wywnioskowalem ze robilem za dlugie przerwy miedzy seriami i to jest chyba najwiekszy moj blad w treningu bica.. Poki co wlasnie czuje zakwasy na lapie wiec chyba jest ok Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2005-10-12 11:16:49

Wisła Kraków rozgromiła Górnika Łęczna 5:1 (2:1) w meczu 1. kolejki ekstraklasy. Mistrzowie Polski zostali pierwszym liderem ekstraklasy. Wiceliderem jest Cracovia. Wisła Kraków - Górnika Łęczna 5:1 (2:1) Bramki: Frankowski (31 min.), Frankowski (43 min.), Żurawski (68 min.), Kłos (80 min.), Żurawski (84 min. - karny) - Wędzyński (22 min.) Wisła: [...]

eyy .. do końca 1 tyg cyklu zosatły 2 dni , okresowo od wczoraj łapie mnie kaszel , wczoraj na wieczór myślałem że już po mnie . katar ,kaszel , czułem się taki gorący ... wyleżałem to porządnie i dziś jest ok , z rana złapał mnie lekki kaszel , wszystko jest pozatym ok , robić dalej cykl ? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-25 09:09:49

kurde zawsze jakieś jaja,,przecie ja głównie jadę na mistrzostwa przez to iż się łapię od tego roku w mastersach 40-49 lat,a w seniorech jako dodatek bo tam mocna konkurencja,i tak byłem wpisany u pani Basi Pawlik na liście.i teraz będę płacił karę za zgłoszenie po terminie do masters,

Ikuhisa Minowa vs Gwan Lee Runda 1: Minowa robi fikołki w swoim stylu po ringu, i obala LEE Sprytnie łapie go za nogę, i zakłada dźwignię na staw kolanowy! Koniec walki, Minowa wygrywa przez Knee Bar! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 13:49:40

No ciekawe Vader ciekawe , tego jest tyle że masakra , ja mówię , nigdy nie miałem przygody z przedtreningówkami ,dlatego wybrałem jak koledzy polecali Saw ,no i w gratisie Kre Alkalyn, więc tym bardziej . Nigdy nie brałem AAKG,Beta Alaniny,Cyrtuliny itp (pomperów). Tylko Cm3,Mono,Bcaa,Tauryne, no i spalacze różne z johą , bez johy. Kofeiny i 1000 [...]

Son,Ty do mafii nie należysz bo jestes ewenementem który potrafi zrezygnować z większego zysku na rzecz uczciwej i konkretnej porady,dlatego m.in łapię Ci klientów w moim mieście. A moje opinie..pozostana niezależne. Muffa,bo to znakomity kawałek,ja nie słucham hip-hopu,ale sa piosenki genialnie zrobione,zaśpiewane(a nie wyrecytowane jak np. [...]

Siły raczej nie zwiększysz robiąc 50, 70 powtórzeń. To moim zdaniem bez sensu. Rób serie maksymalnie 15-20 powtórzeń - to i tak bardzo dużo, ale skoro boksujesz to pewnie też Ci nie zależy na dużej łapie, bo będzie wolniejsza. Do tego nie rób więcej na lewy biceps - może dojść do odwrotnej sytuacji i spalisz sobie mięsień. Skup się na technice [...]

No to tak: trenuje codziennie piłke nozna.Czasem 2 razy dziennie.Czyli dolna grupa miesni.Brzucha nie trenowalem nigdy ale nie jest "slaby".Co chce osiagnac? DYNAMIKE skórczow czy jakos tak nie łapie sie w tych tematach wiec nie pisze bo sie jeszcze pomyle.Troche wytrzymalosc tez chce poprawic.Chce zeby to zrobic w mozliwie krotkim [...]

Grzegorz ,,,,sprawdz tam dobrze,,,bo Dariusz Legutko był zgłoszony w kat wag.83kg senior,,,i tak samo w mastersach 40-49 lat,,,bo pierwszy rok się do nich łapię,z góry dziękuję ,

przychodzi sobie gostek z olimpa i ma mnóstwo ulotek oraz taki przyrządzik śmieszny. Łapie Cię za fraki i wciska Ci w rączki ten przyrządzik. Każe stać prosto i wyciągnąć przyrządzik przd siebie. Podajesz mu wiek, wzrost i wagę. On to wprowadza w przyrządzik, a przyrządzik puszcza w ciebie impuls elektromagnetyczny. Potem oblicza relację wagi, [...]

chwila nie lapie czegos wczesniej napisales ze chcesz miec 6 a teraz piszesz ze juz masz ta 6 wiec jak to z toba jest? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-04 21:12:49

ja jestem juz miesiac po wlasnie pierwszym cyklu, wzialem 47 metki przez 4 tyogdnie! Ja jestem typowym ektomorfikiem, ciezko lapie mase, ale po tej dawce bylem bardzo zadowolony , 3kg, stalej , czystej miesniowej masy, 1,5 cm w bicku (az widac). Bylbym glupi biorac wiecej! Na pierwszy cykl bardzo dobra jest 42 ! ewentualnie 49! POLECAM [...]

j/w ale ja wybieram merca Irko albo kolega nie lapie co to wy***ka albo cos z kolega nie tak tlumaczac lopatologicznie cos co wyglada bardzo podobnie wcale nie musi dzialac bardzo podobnie a chyba nie od dzis wiadomo ze dobre firmy sa walowane prawie robi wielka roznice heh Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-02-04 02:02:49